Il trapano degli occhi

Scopo

I lanciatori si esercitano a tenere gli occhi a livello e sul bersaglio durante il lancio.

Configurazione del trapano

• I lanciatori si allineano ovunque sul campo.
• Ognuno di loro ha una palla e un guanto.

Come funziona

Il lanciatore sta in piedi normalmente.

Tiene la palla nel guanto lungo la linea mediana del corpo.

Porta il guanto e la palla insieme, poi li lascia cadere e separa le mani, portando la palla indietro e il braccio del guanto in avanti.

Mentre il braccio di lancio si sposta in avanti, lui "botte" il petto e lo fa squadrare a casa base.

Suggerimenti per l'allenamento

• Il lanciatore dovrebbe mettere gli occhi "proprio nel guantone del ricevitore" in questo esercizio.

[Il trapano degli occhi: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046670.html ]