trapano a percussione

Scopo

Per insegnare e rinforzare la corretta tecnica di parata durante la protezione in passaggio.

Impostare

• Chiedi ai giocatori di entrare in gruppi di tre, con ogni gruppo che afferra due scudi bloccanti.
• I due giocatori con gli scudi staranno alla distanza delle braccia su entrambi i lati del bloccante.

Esecuzione

1. Al segnale dell'allenatore, il bloccante prenderà a pugni il sacco alla sua sinistra, ritrarre immediatamente il pugno, Ripristina, e prende a pugni il sacco alla sua destra.
2. Il giocatore continuerà, alternando le buste per 30 secondi o fino al fischio dell'allenatore.

Suggerimenti per l'allenamento

• Le due chiavi più importanti per dare un pugno forte, sono per il gioco per far ruotare i suoi piedi, e tieni i pollici alzati e i gomiti dentro. Questo gli permetterà di mantenere una base potente e rimanere in una posizione bassa, forte posizione atletica senza perdere l'equilibrio.

[trapano a percussione: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039715.html ]