Trapano a tre intrecci

Tipo di esercitazione: esercitazione difensiva all'indietro

Scopo

Consente ai giocatori di sentirsi a proprio agio nell'attaccare un ricevitore tre volte in direzioni diverse.

Impostare

• Posiziona 2 giocatori a 5 metri di distanza, uno di fronte all'altro, con un giocatore sulla linea di scrimmage.

Esecuzione

1. Lavorando contro un ricevitore, lavorerai sulla trama in quella transizione, la posizione delle tre trame.
2. Attaccheremo il ricevitore tre volte in direzioni diverse.
3. Il difensore si intreccerà tre volte per mantenere la sua relazione, dentro o fuori, ovunque sia partito inizialmente.
4. I suoi fianchi devono rimanere quadrati. Le sue braccia sono strette. Tutto ruota all'indietro.
5. La schiena difensiva sta raggiungendo e afferrando l'erba in un angolo, per tutto il tempo mantenendo il suo rapporto quadrato e orizzontale.

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