Esercitazione Spring To Action per Kick Off Return

In questo post sul videoblog, stiamo dimostrando gli ami da pesca al ritorno del kick off. Ti mostriamo anche un circuito di ritorno del calcio d'inizio che puoi aggiungere al tuo prossimo piano di allenamento di calcio!

1. Imposta 2 coni distanziati di circa 3 piedi lungo la linea, con un giocatore sulla linea accanto a ciascun cono. Immagina che il calciatore stia calciando via la palla, e tu agisci come giocatore di prima linea o giocatore di seconda linea per l'unità di ritorno del calcio d'inizio.

2. Ogni giocatore sulla linea dovrebbe stare su un angolo di 45 gradi in modo che possano vedere il calcio, e concentrati sul non partire troppo presto. (Puoi aggiungere un giocatore simulato in piedi a 5 metri di distanza che calcia il pallone, se questo aiuta i tuoi giocatori.)

3. Non appena il pallone viene calciato, il giocatore entrerà in azione, usando un passo incrociato e poi sprint lungo il campo fino alla linea delle 30 yard. Vuoi che il giocatore scatti mentre pompa le braccia, e poi si guarderà indietro per vedere il suo incarico di blocco. Quando arriva entro 5 metri, farà marcia indietro e poi farà un passo indietro come un difensore, e poi sali sull'amo da pesca per bloccare il giocatore che scende.

Suggerimento per l'allenatore:

Il motivo del backpedal è che rende il corpo bello e squadrato, e se il giocatore di copertura vuole andare sopra o sotto il tuo giocatore, è in grado di utilizzare una tipica tecnica di blocco dei passaggi che utilizzerebbe un guardalinee offensivo, solo per schermarlo.

Non hai bisogno di un killer block in un kick off return!

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[Esercitazione Spring To Action per Kick Off Return: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039806.html ]