Esercitazione di difesa dalla pressione per il gioco dei piedi – “Six Man Slides”

Nel post del video blog di oggi, stiamo dimostrando un'esercitazione difensiva di grande pressione chiamata "Six Man Slides". Lo scopo di questa esercitazione è lavorare sulla chiusura, scavalcare lo schermo e lavorare all'indietro come a guardia di un palleggiatore.

Esercitazione di difesa dalla pressione "Six Man Slides"

Questo è un esercizio favoloso che fa lavorare i piedi dei tuoi giocatori a un ritmo veloce, e incorpora molti meccanismi pratici del gioco difensivo.

Inizia con 6 giocatori allineati all'angolo della linea di fondo campo. Un allenatore o un altro giocatore si trova in un angolo della corsia dei tiri liberi di fronte ai 6 giocatori, e vuoi posizionare 2 palloni da basket negli altri 2 angoli della corsia di tiro libero (metà campo e linea di base).

Avrai anche un giocatore in piedi al centro della corsia del tiro libero, in possesso di un tappetino da calcio.

Il primo giocatore si chiuderà sul tiro e poi supererà lo schermo del pad, colpisci la palla d'angolo in alto e prendi del legno sul pavimento. Il giocatore quindi farà un passo indietro come se stesse proteggendo un palleggiatore, e si chiude con una scivolata difensiva attraverso la linea di base fino al punto di partenza.

Il giocatore successivo in linea va quando il primo chiude.

Esegui questo esercizio con 35 secondi sull'orologio.

Se ti è piaciuto questo esercizio di difesa, assicurati di dare un'occhiata alla mia serie di esercizi di pallacanestro e piani di allenamento, completo di video dimostrazioni, per ulteriori fantastici suggerimenti sulle esercitazioni di difesa!“  E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove discuti questo e altri ottimi consigli e tecniche di esercitazione di difesa con altri allenatori e giocatori!

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