Trapano a piedi per una rapida svolta anteriore

Quando si tratta di svolte rapide, ci sono due tipi di curve che puoi usare:curve anteriori e curve posteriori. Le svolte anteriori ti portano più vicino all'uomo, mentre le retrovie ti allontanano dalla difesa. Entrambi possono essere usati a tuo vantaggio. Nel post del video blog di oggi, stiamo abbattendo il Front Turn, e condividere un grande esercizio che porterà i tuoi giocatori a canestro prima che l'altra squadra sappia cosa li ha colpiti!

Trapano a piedi per una rapida svolta anteriore

Le chiavi della svolta anteriore sono:

• Rimani basso e mantieni la testa a livello quando ti giri. Non vuoi alzarti da quella posizione accovacciata quando ti giri.

• Solleva il tallone e dai un pugno stretto per darti un po' di slancio per tornare indietro in quella curva frontale.

Abbattere il trapano del footwork della svolta anteriore

1. Inizia in tripla minaccia
2. Usa un azionamento diretto verso la linea di tiro libero
3. Rimani basso e livellato con i gomiti in dentro
4. Fai 2 virate frontali sulla linea di tiro libero
5. Ripeti con il prossimo set di giocatori

Dopo che tutti i giocatori si sono spostati dall'altra parte del campo, eseguire un'altra ripetizione del trapano, questa volta con 2 (o più) giocatori in prima linea, con i giocatori dietro di loro che imitano le azioni dei giocatori davanti.

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