Esercitazione di gioco dei piedi "Tiri in cerchio" per il tiro a segno di pallacanestro

Esercitazione di gioco dei piedi "Tiri in cerchio" per il tiro a segno di pallacanestro

Oggi, abbiamo un ottimo esercizio per il gioco di gambe da usare quando vuoi lavorare su un forte gioco di gambe. Si chiama Circle Shots, e in questo trapano, lavorerai saltellando dal tuo piede da canestro, mentre fai scatti da 5 punti fuori da un passaggio.

Inizi sotto il cesto, e porterai la palla nella tua tasca da tiro. Ma non dribblerai. Questa è l'unica volta in cui lavoreremo specificamente sul nostro gioco di gambe, perché il tiro parte con equilibrio dalla base.

Abbattere l'esercizio del gioco di gambe

• Il punto focale in ciascuna delle 5 ripetizioni di tiro è il salto dal piede a canestro.

• Fai un passo e salta sul piede a lato del canestro, atterra e tira la palla.

• Follow-through e ottenere la palla, quindi fai un giro sotto il canestro per prendere un tiro di banca dal tabellone.

• Scendi dal piede del canestro, atterra e tira la palla.

• Continuare intorno ai cinque punti di tiro in campo (ferro sinistro, riva sinistra, centro, Banca giusta, bordo destro)

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