Jump Stop Footwork Drill

Un salto di arresto (o arresto rapido) è la tecnica di saltare da un piede, e atterrando su 2 piedi. Di solito vuoi essere in una posizione di tripla minaccia quando atterri. Nel post del video blog di oggi, stiamo abbattendo la sosta rapida, e condividendo un eccellente esercizio che puoi incorporare nel tuo piano di allenamento oggi e guardare il gioco di gambe dei tuoi giocatori migliorare domani!

Come funziona

Avvio rapido in posizione di tripla minaccia, e poi stop veloce sulla linea del tiro libero, seguito da una breve sosta a metà campo.

Punti importanti da ricordare

• Atterra sempre in tripla minaccia

• Assicurati di atterrare con tutto il piede, e abbassa i talloni.

• Tieni la schiena dritta mentre atterri.

• Dovresti essere in grado di sentire una buona sosta veloce. Se senti una buona sosta veloce, puoi attaccarlo e ottenere "piedi cigolanti".

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[Jump Stop Footwork Drill: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041830.html ]