Trapano da basket "Lane Slides" per piedi veloci

Nel post del video blog di oggi, stiamo dimostrando un ottimo esercizio difensivo di basket che aiuterà i tuoi giocatori a essere più veloci in piedi. Si chiama esercitazione di basket "Lane slides".

Trapano da basket con scivoli di corsia

L'obiettivo di questo esercizio di basket è vedere quante linee un giocatore può toccare in soli trenta secondi, condizionando i loro piedi per rapidità e velocità. " I tuoi giocatori entreranno sicuramente nello spirito competitivo del gioco con questo esercizio.

Punti importanti da ricordare:

• Mantieni sempre la tua posizione bassa e larga
• Tieni quei piedi veloci!

Vedrai che i giocatori che iniziano a salire e scendere invece di stare bassi non se la caveranno bene con questo esercizio come quei giocatori che stanno sempre bassi. Imparare la posizione corretta è la chiave per avere successo in questo esercizio di basket e per avere piedi veloci!

Questi esercizi difensivi di basket sono essenziali perché ogni giocatore della tua squadra deve essere in grado di giocare in difesa. Ogni giocatore deve essere in grado di proteggere.

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