Porta d'ingresso, porta sul retro

Questo è sia un esercizio di passaggio di basket per le guardie, ma anche un trapano per la posizione del palo.

Quello di cui hai bisogno – Abbina due giocatori in post e una guardia, ed esegui tante stazioni quanti sono i cestini. Le guardie inizieranno con una palla. Vedere lo schema sotto per maggiori dettagli sul posizionamento.

Come funziona questo trapano - Iniziare, la guardia gestirà la palla appena fuori dalla linea dei tre punti. I due giocatori in post (difesa in rosso) lavoreranno nell'area del post basso in questa esercitazione.

L'uomo 4 farà una delle due cose:" Fake roll all'indietro e viene dalla porta d'ingresso, o falso davanti e tornare alla porta. A questo punto è responsabilità dell'uomo 1 effettuare il passaggio veloce nella chiave in modo che la squadra possa segnare un canestro veloce.

Per aggiungere un altro elemento a questa esercitazione, puoi fare un paio di cose:
-“ “ “  Aggiungi un difensore in guardia, difendersi dal pass
-" " "  Aggiungi un difensore in fuorigioco che aiuterà il giocatore in post se viene battuto in basso

Lo scopo di questo esercizio è migliorare il tempismo e le capacità di lettura rapida della guardia, ma anche per aiutare il giocatore in post a imparare a identificare ed eseguire una mossa rapida sotto il canestro.

Risultato – Sia la tua guardia che il tuo giocatore in post inizieranno a capire l'importanza dei passaggi rapidi e dei tagli rapidi quando vuoi eseguire un passaggio dalla porta sul retro.

[Porta d'ingresso, porta sul retro: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040866.html ]