Trapano sulla schiena

Tipo di gioco:" "  Esercitazione a rimbalzo

Scopo:

In questo trapano, l'obiettivo è cogliere il rimbalzo quando un giocatore davanti a te ha una posizione vantaggiosa.

Impostare:

• Imposta due linee, entrambi ai gomiti, di fronte al bordo, con una palla nella parte anteriore di ogni linea.

Esecuzione:

1. Il giocatore in testa a ciascuna linea lancerà la palla fuori dal tabellone, e poi mettere il suo corpo sul giocatore dietro di loro, cercando di impedire loro di afferrare un rimbalzo.
2. Assegna 1 punto per rimbalzi difensivi, e 2 punti per rimbalzi offensivi, con il trapano in esecuzione finché uno dei giocatori non raggiunge i dieci.

Suggerimenti per l'allenamento:

Sia utilizzando una tecnica di nuoto, o semplicemente provando a saltarli, l'attaccante dovrà spendere un bel po' di energia per mettere le mani sulla palla.

Prodotto presentato:

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