Running Back Pass Protection e "The Mirror Drill"

La protezione del pass è una delle abilità più importanti che devi enfatizzare per i tuoi running back, e uno dei più grandi esercizi che puoi fare per lavorare sulle abilità di protezione del passaggio è "The Mirror Drill". Insegna a un giocatore a mantenere il proprio corpo in una buona posizione per colpire, mantengono la loro base e si spostano lateralmente senza incrociarsi, e insegna loro a reagire al difensore. Nel post del video blog di oggi, stiamo analizzando un fantastico Mirror Drill che aiuterà i tuoi running back a migliorare la loro protezione del pass, più la loro velocità, agilità e tempi di reazione!

Abbattere "The Mirror Drill":

"The Mirror Drill" funziona sulla tecnica che usiamo per la protezione del passaggio:l'obiettivo è sedersi, dando un colpo con le mani dentro allo sterno, e poi reagendo alla sua corsa al sorpasso.

– Nella prima parte del Mirror Drill, hai 2 giocatori – con il difensore che è in testa e l'attaccante che semplicemente rispecchia i suoi movimenti mentre si muove a sinistra ea destra tra i 2 marcatori pad.

– La seconda parte del Mirror Drill si concentra sul cambio di direzione. Consenti al difensore di fare le sue mosse e l'attaccante deve reagire.

– La terza parte del Mirror Drill è quando permetti al tuo giocatore di provare a segnare. Il difensore si muoverà avanti e indietro, cercherà di segnare e l'attaccante gli darà una scossa (proprio come farebbe in protezione di passaggio) e poi il difensore deve indietreggiare, torna indietro e ricomincia.

Suggerimenti "Il trapano dello specchio"! Ricorda di tenere le mani in alto e il corpo basso a terra!

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[Running Back Pass Protection e "The Mirror Drill": https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039847.html ]