Super trapano per la difesa del tamburo

Tipo di gioco:" "  Esercizio di difesa e punteggio

Scopo:

In questa esercitazione di difesa, stai giocando una partita difensiva 3 contro 3. L'unica squadra che può segnare è la difesa.

Impostare:

• Metti i bambini in squadre da 3.
• Avere la squadra 1 come squadra difensiva sulla linea di fondo, e tutti gli altri in 3 linee dietro la linea dei 3 punti.
• La persona davanti a ogni linea è la squadra 2.
• L'allenatore è sulla linea di fondo, e lancia la palla a uno dei giocatori della squadra 2.

Esecuzione:

1. Ora sono le 3 su 3, e l'unica squadra che può segnare è la squadra difensiva (Squadra 1).
2. Ottengono un punto ottenendo un furto, creare un fatturato, o ottenere un rimbalzo difensivo.
3. Se l'infrazione segna (Squadra 2) non ottiene punti, ma sostituisci la Squadra 1 come difesa, e la Squadra 1 va alla fine delle righe, e il trapano ricomincia.
4. Esegui questo esercizio per 6 minuti e la squadra con il maggior numero di punti non dovrà subire le conseguenze.

Suggerimenti per l'allenamento:

Questo esercizio funziona su tutti gli aspetti della difesa:chiusura, didietro, tagliare la linea di base, schermo e rollio ecc. È anche un buon trapano offensivo, perché vogliono segnare per giocare in difesa.

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