Corri il guanto di sfida

Guidare attraverso la corsia può spesso essere un gioco offensivo fisico. Questo esercizio di basket aiuta i giocatori di basket ad abituarsi al contatto e a mantenere la concentrazione.

Cosa ti serve – Metti in fila 4 giocatori (2 per lato) nella chiave, e avere un portatore di palla in cima alla linea dei tre punti. (Vedi diagramma per l'allineamento). Puoi impostare questo drill su due stazioni se hai i numeri, oppure gli allenatori potrebbero dover partecipare a questa esercitazione.

Come funziona questo esercizio – Far passare la palla attraverso la corsia significa che un giocatore deve spesso passare attraverso le braccia e il corpo dei difensori. Hai spesso molti schiaffi, raggiungimento e contatto corporeo, ma il pilota deve ancora mantenere la concentrazione sufficiente per fare canestro.

In questo trapano, il portatore di palla (B) guiderà la palla attraverso i 4 giocatori nella chiave. Mentre il giocatore sta guidando attraverso la chiave, i quattro giocatori proveranno a schiaffeggiare la palla, i polsi, eccetera, e creare un diversivo per il giocatore che guida verso il canestro.

Il portatore di palla deve guidare forte al canestro e consegnare la palla da lay up al canestro. Per rendere questo esercizio più difficile, aggiungi un terzo giocatore su ciascun lato che il pilota deve superare per raggiungere il canestro.

Risultato:dare a tutti i tuoi giocatori la possibilità di eseguire questa esercitazione li aiuterà a sviluppare la concentrazione e l'abilità nel maneggiare la palla necessarie per aumentare il loro successo durante la guida verso il canestro.

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