Trapano a mano posteriore

Scopo

Questa esercitazione avanzata sul campo si concentra sull'assicurarsi che i giocatori siano bassi nella posizione pronta per risparmiare un secondo per raggiungere la palla.

Configurazione del trapano

• Il giocatore si allinea in posizione di pronto.

Come funziona

1. L'allenatore fa rotolare la palla sul lato del giocatore in modo che debba usare il rovescio per schierare la palla.

2. Prende la palla e la lancia alla base vicina.

Suggerimenti per l'allenamento

• Il piede laterale di lancio deve essere in avanti quando si schiera un rovescio.
• La testa è giù. Gli occhi dovrebbero guardare la palla fino al guanto.

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