Trapano intercettore

Scopo

Per esercitarsi a mettere in campo le palle line-drive usando il passo incrociato e il passo di caduta. Sviluppa anche capacità di comunicazione esterna.

Configurazione del trapano

• Ci sono tre persone coinvolte in questa esercitazione:The Coach (CH), l'Aiutante (H), e l'Intercettore (I).
• L'allenatore e l'aiutante si trovano a 50 piedi di distanza, uno di fronte all'altro.
• L'Interceptor si trova a 30 piedi dal pullman, di fronte all'allenatore, 20 piedi dalla linea mediana. (vedi diagramma)

Come funziona

1. L'allenatore lancia un line drive o una volata bassa al figurante.
2. L'intercettore usa un forte, voce forte per chiamare la palla e poi usa un passo incrociato o un passo di caduta per muoversi verso la palla.
3. L'intercettore prende la palla prima che tocchi terra, poi Crow hop lancia la palla all'allenatore per far ripartire l'esercitazione.
4. Prima del prossimo lancio dell'allenatore, l'aiutante dovrebbe regolare la propria posizione a sinistra/destra e/o davanti/dietro per cambiare la direzione del tiro ogni volta.
5. Se l'intercettore manca la palla, l'aiutante prende la palla e la rimanda all'allenatore.

Suggerimenti per l'allenamento

• Per rendere questo più impegnativo, aggiungere DUE Intercettori, posizionarli ogni 20 piedi su ciascun lato della linea mediana.
• I giocatori dovranno comunicare per evitare collisioni.
• Il giocatore che non riceve la palla dovrebbe posizionarsi per il backup.

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