Trapano per palleggio veloce

Scopo

I giocatori lavorano sul palleggio veloce, un palleggio veloce ideale per il contropiede

Configurazione del trapano

• Disporre i giocatori e formare 5 linee lungo la linea di base
• Ogni giocatore avrà bisogno di una palla

Come funziona

1. Al fischio dell'allenatore, il primo giocatore di ogni linea spingerà la palla davanti a sé con la mano destra e dribblerà velocemente a metà campo.
2. Toccheranno quindi la linea e dribbleranno indietro allo stesso modo, questa volta con la mano sinistra.
3. Il prossimo giocatore in linea decolla non appena la sua squadra completa l'esercizio.

Suggerimenti per l'allenamento

• I giocatori dovrebbero spingere la palla in avanti e raggiungerla in modo che possano fare più passi con ogni palleggio.
• Assicurati che i giocatori mantengano la palla all'altezza del petto e non cambino mano poiché stanno dribblando in velocità poiché ciò potrebbe far perdere loro il controllo.
• È anche importante che tengano la mano sopra la palla per evitare qualsiasi rischio di violazione del trasporto.

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