Esercitazione passaggio rapido

Scopo

I giocatori imparano a eseguire correttamente un passaggio rapido con una mano.

Configurazione del trapano

• I giocatori si accoppiano e si allineano uno di fronte all'altro nell'area della corsia.
• Ogni giocatore dovrebbe essere sul bordo della corsia.
• Un giocatore ha una palla.

Come funziona

1. Il giocatore con la palla passa all'altro giocatore.
2. A turno passano la palla avanti e indietro usando un passaggio rapido, facendo schioccare il polso e rilasciando la palla con una mano.
3. Inizia con il passaggio di scorrimento con la mano destra, quindi passare al passaggio di rilancio con la mano sinistra.
4. Regola generale:lavora la mano debole tre volte di più della mano forte.

Suggerimenti per l'allenamento

• I passanti iniziano in posizione di tripla minaccia, i ricevitori catturano in posizione di tripla minaccia.
• Con un passaggio rapido, i giocatori dovrebbero fare un passo per lanciare e far scattare il polso.
• Continua con la mano che passa tesa e le dita puntate
• Prendi la palla con i "piedi in aria", il che significa che dovresti saltare in avanti per ricevere la palla in modo aggressivo.

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