Esercitazione a rimbalzo:McHale

Questo esercizio di rimbalzo da basket svilupperà capacità di salto e tempismo rapidi. Un prezioso esercizio di rimbalzo per migliorare il rimbalzo offensivo della tua squadra.

Preparazione
-" Il giocatore si trova sul lato sinistro del canestro

Esecuzione
-" Il giocatore lancia la palla fuori dal tabellone
-" Il giocatore salta in alto e tocca la palla con la mano sinistra, terre, salta velocemente su, tocca la palla con la mano destra, terre, salta velocemente su, tocca la palla con la mano sinistra
-" Ripeti per il numero assegnato di tocchi, finire l'ultimo tocco con un layup

Punti di enfasi
-" Esplodi velocemente nel canestro, tenendo le braccia alzate
-" Mantieni la concentrazione e l'esplosività quando ti stanchi verso la fine dell'esercizio

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