3-12 Esercitazione per rimbalzo offensivo

Nel post del video blog di oggi, stiamo dimostrando un grande esercizio di miglioramento individuale chiamato "Esercitazione 3-12". Questo esercizio riguarda il rimbalzo offensivo. stai solo rompendo il vetro, cercando di andare dritto e segnare con esso. è un senza esclusione di colpi, tutti gli esercizi di contatto fisico, tutto sta nel cercare di finire.

3-12 Esercitazione per rimbalzo offensivo

• L'esercitazione inizia con tre giocatori

• L'allenatore sta sotto il canestro e i giocatori sono bassi nella loro posizione, dietro l'area del blocco e pronto a prendere. L'allenatore può buttarlo fuori dal tabellone, o fuori per una palla vagante, anche a terra. Qualunque cosa sia, gli atleti stanno cercando di prenderlo e andare dritto e segnare.

• Una volta presa la palla, diventa 1 contro 2. Se hai la palla, stai andando a segno, e gli altri giocatori stanno cercando di fermarlo senza fallo.
• Se la palla esce dall'area della corsia, non hai una possibilità, e lanci la palla all'allenatore.

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