Esercitazione di combattimento con la palla

Scopo

Questo esercizio sottolinea l'importanza sia del possesso palla che della lotta per la palla. I giocatori migliorano il condizionamento imparando anche l'importanza sia della sicurezza della palla che della capacità di prendere la palla dall'altra squadra.

Impostare

• Abbina l'intera squadra in gruppi di due, mettere insieme giocatori di dimensioni simili.
• Dovresti anche mettere manichini o coni per placcare intorno all'area in cui la palla deve essere recuperata.

Esecuzione

1. Due giocatori entrano nell'area delimitata e ricevono una palla.
2. Ogni giocatore afferra la palla e al fischio dell'allenatore lotta per il possesso. Se una palla cade a terra, il primo giocatore a guadagnare posizione vince l'esercizio.

Suggerimenti per l'allenamento

• I giocatori non dovrebbero incrociarsi. Cerca un rapido movimento laterale da una base forte.
• Assicurati anche che i giocatori esercitino una buona sicurezza della palla durante il corso di questo esercizio.

[Esercitazione di combattimento con la palla: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039790.html ]