Trapano per piante da softball

Scopo

Insegnare ai giocatori la tecnica corretta quando si tratta di affondare i fianchi per cambiare direzione.

Impostare

• Chiedi ai giocatori di formare una linea, e piazza un cono a 10 yarde di fronte a loro.

Esecuzione

1. Partendo da una posizione atletica, il giocatore scatterà verso il cono.
2. Mentre si avvicinano al cono, si taglieranno i piedi, affondare i fianchi, pianta, e toccano il cono con la mano interna.
3. Allora spingeranno via, ed esplodere per 5 iarde con un angolo di circa 45 gradi verso la linea di scrimmage.

Suggerimenti per l'allenamento

• Per aggiungere un ulteriore livello al trapano, fare in modo che un allenatore o un quarterback stia 5 yard dietro la linea dei giocatori e faccia un passaggio al giocatore dopo che ha fatto il suo impianto e ha tagliato la palla.

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