40 yarde di accumuli

Scopo

Per liberare i giocatori mentre si lavora sull'accelerazione e sulla tecnica di corsa.

Impostare

• Fai in modo che i giocatori si allineino e si diffondano sulla linea di porta.

Esecuzione

1. Al segnale dell'allenatore, i giocatori inizieranno a correre per la linea delle 40 yard.
2. I giocatori inizieranno a circa il 70%, aumentando lentamente la loro velocità e intensità, finché non stanno andando a tutta velocità per gli ultimi 10 metri.

Suggerimenti per l'allenamento

• Fai capire ai giocatori che questa esercitazione non è una gara. L'obiettivo è il riscaldamento e la corsa con controllo e ritmo.

[40 yarde di accumuli: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039750.html ]