Trapani Punizione Calcio

Il calcio è uno sport che si basa molto sulla disciplina e lavoro di squadra . I giocatori devono svolgere i loro compiti assegnati ad un alto livello . A causa di questo , a volte è necessario per punire i giocatori che non seguono le indicazioni , o continuamente commettono errori mentali o fisiche critiche. L'obiettivo di questa disciplina non è quello di danneggiare fisicamente i giocatori , ma per consegnare il messaggio che ripetono gli errori non possono essere tollerate . Ci sono una varietà di esercitazioni punitive che vengono utilizzati per questo scopo . Running With Pad
in corso in pastiglie pieno è un compito punire .

costringendo i giocatori a correre è un trapano punizione comune nello sport. Nel calcio , rendendo i giocatori correre con i rilievi sulla aggiunge un'altra dimensione alla punizione . Spalline ingombranti, un casco e altre protezioni pesano circa 13 chili. Una corsa di un miglio o semplice giro intorno al campo in pastiglie completi non è un'attività auspicabile per i giocatori di calcio . Questa è una punizione potente e allenatori non dovrebbero esagerare , rendendo i giocatori corrono troppo lunghe distanze. Assicurarsi che gli atleti hanno accesso ad acqua dopo la corsa .

Up -down

Un trapano di calcio comune è l' up-down . In questo esercizio , giocatori correre sul posto e , su comando , goccia piatta a terra sulla pancia . Senza le ginocchia toccare il suolo , i giocatori devono poi riprendersi in fretta e riprendere l'esecuzione sul posto . Questo trapano viene utilizzato durante le pratiche di calcio per migliorare la resistenza e l'agilità . A causa della natura rigorosa di questo esercizio , up -down servono anche come un efficace trapano punizione . Nessun giocatore gode di esecuzione up -down . Ordinazione di un atleta per eseguire più up -down gli fa capire le sue azioni erano inaccettabili .

Sprint

Con o senza pastiglie , sprint sono una forma efficace di punizione . I marcatori cantiere su un campo di calcio forniscono un modo semplice per misurare la distanza degli sprint . Avere un inizio giocatore su una linea di porta , poi sprint alla linea delle 20 yarde e ritorno. Successivamente, lo hanno eseguito per la linea delle 40 yarde e ritorno. Continuare aumentando la distanza in incrementi di 20 yard fino a che corre l'intero campo di calcio 100 yard e ritorno. Aumentare il numero di ripetizioni , se è necessario aumentare la severità della pena . Come con tutti i trapani in esecuzione , tuttavia, accertarsi gli atleti sono in pericolo di gravi problemi di salute . Non forzare i giocatori a stancare se stessi in ambienti caldi e umidi e assicurarsi che i giocatori siano adeguatamente idratati .

Volte Testa a Testa Trapani un paio di giocatori di perdere la loro assegnazioni su un gioco specifico o non riescono a lavorare insieme su un gioco che richiede la cooperazione . Un modo per punirli per questi errori è quello di scavare loro uno contro l'altro in una sfida fisica . Questi esercizi hanno molti nomi . I San Francisco 49ers chiamò uno di questi esercizi "Lo Schiaccianoci ". I giocatori si allineano di fronte all'altro nelle loro posizioni a tre punti . Sul fischio , entrambi i giocatori impegnarsi in una battaglia fisica diretto con ciascun giocatore cercando di guidare il suo avversario indietro . Questo non è il tipo di giocatori trapano vediamo l'ora di fine di una lunga , dura pratica .


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