Formazione per i giocatori di calcio

Calciatori devono essere in perfette condizioni fisiche , come prende forza e la resistenza per giocare quello che è ampiamente considerato il più sport fisico America. La formazione può variare in base alla posizione , anche se ci sono alcuni metodi di pratica che possono essere seguiti da tutti i giocatori ad ogni livello . Cardiovascolari

giocatori di calcio di livello di scuola media su un massimo di gioco su un campo che è lunga 100 metri . Quindi è assolutamente necessario che essi possiedono la resistenza necessaria per eseguire lunghe distanze - così come essere in grado di eseguire in rapide , brevi raffiche tra opere teatrali . Giocatori di calcio possono formare per questo aspetto del gioco dalla distanza e sprint in esecuzione , sia all'aperto su un tapis roulant .
Forza

Sollevamento pesi è sempre stato un aspetto fondamentale di formazione per il calcio , come tutti, da cornerbacks al quarterback di linemen utilizzare una serie di muscoli da eseguire. Ha senso solo per gli atleti a voler rendere questi muscoli più potente possibile attraverso la formazione di peso e la dieta .

Skills

Diversi calciatori hanno bisogno di padroneggiare diversi tipi di competenze . Per esempio, una corsa contribuisce torna alla sua squadra in un modo completamente diverso rispetto al luogo kicker . Pertanto , i calciatori devono spendere un sacco di tempo di formazione sul gioco di gambe e la tecnica in generale .


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