Formazione di velocità per Hockey su prato

La velocità è una delle armi utilizzate dai giocatori d'elite campo di hockey a guadagnare terreno e contribuire a facilitare offensivi occasioni da gol . Un giocatore può essere eseguito solo così veloce , ma ci sono esercizi di formazione volti ad aiutare un giocatore a raggiungere il suo potenziale di velocità . Sprint

formazione Sprint può fornire immenso beneficio per i giocatori non abituati a correre rapidamente sul campo. Eseguendo sprint ripetuti in brevi raffiche , i giocatori potranno affinare la loro tecnica , sviluppando i muscoli necessari per correre più veloce . Sprint brevi forniscono anche i giocatori con il fac-simile più ragionevole del tipo di esecuzione che faranno in un ambiente di gioco .
Formazione di peso

Un giocatore cercando di migliorare la sua velocità dovrebbe colpire la sala pesi . La forza più dietro ogni passo , più velocemente un atleta verrà eseguito . Per questo motivo , l'allenamento della forza per le gambe è fondamentale per la velocità migliore di un giocatore .
Gioco di simulazione

Il modo migliore per sviluppare velocità di piedi e rapidità globale è quello di giocare in schermaglie . Capire il ritmo del gioco e le regolazioni aiuterà un giocatore sa quando deve usare la sua velocità a suo vantaggio .


[Formazione di velocità per Hockey su prato: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Hockey-su-prato/1006003372.html ]