Come diventare un grande campo di hockey Giocatore

Conquistare un nuovo sport può essere un compito arduo anche per l'atleta più esperto. Con il coaching destra , un sacco di pratica e attaccando il vostro obiettivo con vigore , si può diventare un grande giocatore di hockey su prato . Guardate la sfida come una serie di piccoli passi . Organizza i tuoi allenamenti di hockey su prato per tappe e attuare una pianificazione logica. Seguendo piccoli passi incrementali , si può costruire sulle competenze e le conoscenze necessarie per raggiungere il tuo obiettivo di diventare un grande giocatore di hockey su prato . Istruzioni
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lavoro sul posizionamento bastone corretta subito. La mano destra dovrebbe essere almeno a metà strada lungo bastone ( circa dove il nastro incontra l'etichetta ) . Afferrare il bastone con il lato piatto fuori e indicò lontano da voi . La mano sinistra deve afferrare la parte superiore del bastone . Anche se la mano sinistra è avvolto intorno al bastone, il palmo della mano sarà puntato nella direzione in cui sta andando. Il gomito sinistro deve essere rivolta fuori e in avanti . Piegare le ginocchia e posizionare il vostro corpo a partire , come si può gestire. Questa è la posizione sarà necessario cominciare imparare a dribblare ripartire l'azione .
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Imparare a dribblare e "push ". Per dribblare, potrete spingere la palla lungo il campo toccandolo . Spostare la palla su un piede alla volta per mantenere il controllo sulla palla . Quando si è sprint , il suo palleggio diventerà più lungo ( circa tre metri ) . Tenere la palla abbastanza vicino per mantenere il controllo di essa e fuori dalle mani dei tuoi avversari . In alternativa, per " spingere " la palla , si trascina essenzialmente la palla come si sta rastrellando la palla in fondo campi alti . La palla non lascia mai il suo bastone come si esegue con esso campi alti . "Pushing " la palla la tiene più vicino a te e rende meno probabile che sarà scelto dagli avversari .
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mettersi in forma. Potrai esercitare una quantità enorme di energia per tutta la partita . Sarete in esecuzione , sprint per quasi due ore. Puoi essere il giocatore di maggior talento in campo , ma se non si riesce a tenere il ritmo , gli altri giocatori avrà il vantaggio . Eseguire un minimo di tre miglia tre volte a settimana . Inoltre , è necessario eseguire sprint e altri esercizi di velocità per aumentare la resistenza .
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lavoro sulle tecniche di bastone . Inizia con il semplice avanti e indietro trapano , spostare la palla ( ginocchia piegate e il corpo basso ) dal suo piede sinistro verso l'altro lato del piede destro e viceversa. Assicurarsi di utilizzare solo la parte piatta del bastone. Continuamente spingere la palla avanti e indietro , in corse lunghe , da un lato del corpo all'altro. Aumentare gradualmente la velocità . Per passare la palla a destra , usare la mano sinistra per ruotare il bastone sopra e sulla sua punta . Usare la mano destra per girare il bastone sopra . Con il lato piatto e il bastone verso il basso , spingere la palla verso destra e ruotare la chiavetta nella posizione originaria . Per questo esercizio la palla dovrebbe essere sul vostro bastone come si sposta .
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Imparare a passare. Inizia prima passando posto . Simile a passare esercitazioni nel calcio , "push pass" la palla a un compagno , che dovrebbe essere di circa 25 metri di distanza . Pur rimanendo bassa , spingere la palla facilmente e rapidamente al vostro partner . La palla può rimbalzare un po ' , ma tecnicamente non dovrebbe lasciare la terra . Dopo il mastering anabbagliante di base , passare al passaggio in orizzontale per il vostro partner ( chiamato passaggio " flat" ), mentre voi e il vostro partner sono entrambi in esecuzione . Quindi provare passando per il vostro partner , mentre lei è di fronte a voi , a correre verso la meta. Questo si chiama passando "attraverso" . Si vuole far passare in modo che la palla finisce un po 'prima del tuo partner . Idealmente , il pass le permetterà di continuare a correre , senza raccogliere la palla e la testa alla meta , senza perdere un colpo .
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Imparare a sparare . Anche se molto pochi giocatori finiscono tiro in porta , è imperativo che affinare le vostre abilità di tiro nel caso in cui la tua squadra ha bisogno di te . Pratica diversi colpi schiaffo in porta mettendo la mano destra ancora più basso sul bastone del normale . La mano sinistra si sposterà verso il basso così da compensare . Un colpo schiaffo è fatto esattamente come i giocatori di hockey su ghiaccio sparare in porta. Si tira la chiavetta torna a guadagnare slancio e colpire la palla in direzione della porta.
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Distinguersi dagli altri giocatori con il coordinamento preciso occhio-mano . Avere un amico rotolo o colpire le sfere dal lato sinistro del campo , attraverso la gabbia . Tracciare la palla con i vostri occhi come viene sempre più vicino a voi di passaggio . Con mai distogliere lo sguardo dalla palla , è possibile rallentare la palla verso il basso e collegare il bastone con la palla. Un solo tocco invierà la palla e lancia immediatamente in porta. Guida la palla con il bastone mentre attraversa il corpo , ma non toccare . Quando la palla arriva proprio attraverso il vostro piede sinistro , inizia facendo perno sul lato destro. Quando si arriva a destra oltre il piede destro , spara . Solo i grandi giocatori possono reagire abbastanza velocemente . Tuttavia , la pratica e maestro questo trucco e sarete in grado di segnare in circostanze più difficili .


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