Dry Land Speed ​​formazione per Hockey

giocatori di hockey non sempre hanno il lusso di formazione sulla pista , in particolare durante i mesi estivi, quando molte arene rimuovere il ghiaccio per la stagione . Formazione terraferma permette ai giocatori di hockey di lavorare su diverse competenze diverse , tra cui footwork , bastone maneggevolezza e velocità. Tipi

giocatori di hockey hanno una varietà di esercizi terraferma da scegliere . Jogging o corsa aiuterà il giocatore a sviluppare più velocità, soprattutto se volate sono mescolati nella routine . Un'altra allenamento popolare prevede l'utilizzo di una scala di velocità , che è posato sul terreno come pratica giocatori intensificare rapidamente tra i " pioli " . Questo può essere fatto con o senza pattini .

Vantaggi

Il più lavoro off -ice velocità di un giocatore può fare nella off -season , maggiore è la possibilità che aumenterà sia la sua velocità laterale e in avanti con il tempo inizia stagione di hockey . Punte di velocità consentono inoltre ai giocatori di mantenere la loro resistenza e la resistenza durante i mesi estivi .
Attenzione

Dopo una lunga stagione di hockey , i giocatori devono trovare il tempo per riposare. Lavorando su esercizi di velocità off - season si rivelerà utile nel lungo periodo, ma i giocatori devono essere sicuri che non esagerare . Un grave infortunio durante l'estate può influenzare la capacità di un giocatore di essere sani e pronti per iniziare la stagione .


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