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Arti marzialiVision Training per calcio
su una superficie di circa 30 metri per 40 metri . Dividi la tua squadra in tre gruppi e ogni gruppo ha indossare un diverso pinnies colore . Per motivi di illustrazione , diciamo un gruppo è in giallo, uno è in rosso , e l'ultima è in verde . Mettere diverse palle in gioco e richiedono giallo per passare al rosso , passaggio rosso tessera verde , e verde al giallo . Questo costringe i giocatori con la palla per tenere la testa alta e cercare una destinazione appropriata , e costringe i giocatori senza palla di riconoscere dove hanno bisogno di muoversi per entrare in una buona posizione di sostegno per ricevere un passaggio . Questo trapano rende un buon warm-up , secondo una visione /support piano di lezione gioco US Soccer Gioventù .
3v3v3
giocatori Ancora una volta divisi in tre gruppi indossando diversi pinnies colore , questa volta gruppi di tre. Iniziate con i gruppi in giallo e rosso gioco keepaway dal team in verde . Ogni pochi minuti , passare la squadra in difesa . Ci sono molte varianti disponibili per gli allenatori qui, tra richiedendo giocatori delle due squadre che attaccano a passare solo per i giocatori che indossano un colore diverso , rendendo il gruppo d'attacco che perde palla passa subito alla difesa , e limitando i giocatori a uno o due tocchi . Questo esercizio è anche parte di una visione /support piano di lezione gioco US Soccer Gioventù .
4V1
In una griglia di circa 10 metri per 10 metri , avere quattro giocatori sulla parte esterna con un difensore in mezzo . I giocatori sul tentativo esterno di mantenere il possesso , mentre il giocatore nel bel mezzo cerca di conquistare la palla . Ci sono molte varianti di questo esercizio . È possibile limitare tocchi per i giocatori esterni, è possibile richiedere i giocatori al di fuori di comunicare senza parlare , è possibile numerare i giocatori al di fuori e chiedere loro di passare in sequenza ( giocatore 1 giocatore 2 e così via) , ed è possibile aggiungere un ulteriore Il difensore . Assicurati di istruire i giocatori fuori per spostare fuori la palla e anticipare il suo movimento , non si muove dopo che un compagno di squadra ha già ricevuto il pallone.
Gioca al gol
Alla fine, si dovrebbe iniziare simulando condizioni di gioco da giocare per un obiettivo. Questo può essere in piccole facciate giochi di varie dimensioni o in scrimmages grandi. Gli allenatori possono mettere in alcune limitazioni , come giocare con tocchi limitati o che richiedono squadre per completare un numero minimo di passaggi prima di andare in gol , o gli allenatori possono lasciare le squadre giocano senza restrizioni . Questo fornisce anche la possibilità per gli allenatori di congelare il gioco e sottolineano le situazioni in cui i giocatori non vedono ciò che sta sviluppando davanti a loro abbastanza veloce .
Ulteriori suggerimenti
Ricorda che migliorare le competenze tecniche sulla palla si riferisce ad una migliore visione perché i giocatori più confortevoli con la palla ai piedi , il più rapido e il più delle volte saranno in grado di raccogliere le loro teste e la scansione del campo . Assicurarsi che i giocatori sono sempre loro primo tocco davanti a loro corpo e dalla pressione , che li aiuta a riconoscere quando a dribblare , quando passare , quando a sparare , e vedere le opzioni davanti a loro se sono vicino a loro o ulteriori di distanza . Ricordare anche ai giocatori senza palla per verificare le spalle e mantenere la loro testa su un girevole in modo che siano più consapevoli di ciò che sta accadendo intorno a loro .
[Vision Training per calcio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1006019120.html ]