Calcio Velocità e agilità di formazione con una palla

Calcio, noto anche come il calcio , è lo sport più popolare in tutto il mondo . In concorso , calciatori professionisti spesso mostrano footwork apparentemente senza sforzo . Come in ogni sport , la formazione e la pratica sono fondamentali per aiutare a sviluppare queste abilità . Gli allenatori hanno creato trapani calcio per costruire la comprensione delle nozioni di base , come il controllo di palla , passaggio e tiro preciso . Utilizzando queste attività può aiutare i giocatori , non importa il livello di concorrenza . Velocità e agilità nel calcio

velocità e agilità sono evidenti a guardare calciatori professionisti si muovono con la palla nello spazio libero e tra i difensori. Senza né velocità e agilità , i giocatori avrebbero difficoltà a controllare il pallone . Questi attributi sono importanti anche per la difesa , che deve stare di fronte a giocatori offensivi che si spostano verso la meta . La formazione può affinare velocità e agilità .
Dribble a segnare

Dribble di punteggio è un trapano che aiuterà i giocatori sviluppano velocità di marcia ed agilità con la palla. Si può anche contribuire a migliorare le loro capacità difensive . Dividere il campo in tre zone . Zona 1 ha tre difensori , Zona 2 ha due e la Zona 3 ha il portiere . Avere tre giocatori in una mossa volta da zona a zona cercando di superare i difensori e il punteggio . Questo esercizio aiuta a insegnare abilità di dribbling e come per allontanarsi da difensori. È possibile effettuare variazioni al trapano , come cambiare il numero di giocatori offensivi .
Keepaway

Questo è un trapano squadra che aiuta a insegnare controllo della palla , con set di abilità offensive e difensive . Create A, B e C con squadre di quattro giocatori ciascuna . La partita inizia con le squadre A e B in attacco e la squadra C in difesa . Entrambe le squadre offensive hanno una palla e stanno cercando di segnare mentre la squadra C svolge difesa. Se una squadra offensiva perde palla , ma deve diventare il reparto difensivo . Questo esercizio insegna ai giocatori come tenere il ritmo in attacco e difesa , mentre l'apprendimento a che fare con posizioni cambiamenti improvvisi .
Hit the Coach

Questo trapano formazione è destinata a aiutare i calciatori più giovani , ma può essere utilizzato come una divertente attività in una giornata più leggera di allenamento per i giocatori più anziani pure. Hit l'allenatore coinvolge i giocatori e staff tecnico . Dare ogni giocatore una palla e li circondano gli allenatori sul campo di gioco . Quando il fischio , gli allenatori possono essere eseguiti in qualsiasi direzione , mentre i giocatori cercano di colpirli con la palla. Per le squadre più grandi, si consiglia di dividere in gruppi da assegnare con diversi allenatori . Questo esercizio aiuta i giocatori a sviluppare abilità dribbling , tiro durante l'esecuzione e abilità generali sfera di controllo .

Corsa veloce Trapani

coach possono anche utilizzare trapani come sprint per aiutare i giocatori a sviluppare velocità e controllo palla. Invece di normali sprint vento , i giocatori possono correre per distanze di 10, 20 o 30 metri , mentre dribbling la palla davanti a loro . I giocatori dovranno controllare la loro velocità e la palla allo stesso tempo . Le variazioni includono relè di squadra o l'uso di paracadute di resistenza .


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