Trapano pionieristico

Scopo

Insegnare ai corridori a stare bassi, corri con potenza e sii deciso

Configurazione del trapano

• Fai in modo che due difensori si allineino fianco a fianco con i sacchi che bloccano
• Avere un terzo difensore schierato tra di loro, 3-4 yard indietro
• Avere un livello finale di giocatori difensivi, allineato dietro i primi due ma 6-8 iarde indietro
• I portatori di palla formano una linea di fronte al primo livello di difesa con un pallone in mano

Come funziona

1. Al segnale dell'allenatore, portatore di palla esploderà attraverso la prima linea di difesa
2. Al 2° livello, il difensore si impegnerà a sinistra o a destra, con il running back che reagisce e taglia nella direzione opposta
3. Al 3° livello, portatore di palla metterà una mossa sull'ultimo difensore ed esploderà in avanti per altre cinque yard

Suggerimenti per l'allenamento

• Assicurati che i giocatori stiano finendo l'esercitazione:non è l'ora dello spettacolo, vogliamo vedere quali giocatori possono battere un difensore in campo aperto e fabbricare cantieri
• La prima linea di difesa dovrà bloccare i sacchi con cui urtare il corridore, costringendolo a tenere la palla al sicuro e correre con potenza e scopo

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