Catture di velocità di gioco

Migliorare la capacità di cattura in una varietà di situazioni

Imposta 2 allenatori uno di fronte all'altro a 10 metri di distanza, ciascuno con diversi palloni da calcio
Giocatore che partecipa alle esercitazioni tra allenatori, rivolto verso il basso
Posiziona un cono a 5 yarde a sinistra del giocatore, con un difensore che gioca a 2-3 yard dal cono

L'allenatore fa passare al ricevitore, che prende la palla prima di girare rapidamente di 180 gradi per fare una seconda presa dall'allenatore dietro di lui che lancia il passaggio successivo.
Il giocatore quindi scatta immediatamente per il cono, ricevendo un passaggio di proiettile dal primo allenatore e poi tagliando il campo al cono.
Il giocatore deve quindi battere il downfield e ricevere un passaggio sopra le righe dal secondo allenatore per finire la ripetizione.

Per la massima efficacia, questo trapano deve essere eseguito in modo nitido, con gli allenatori che lanciano passaggi anticipatori per costringere il ricevitore a individuare rapidamente il passaggio e ad effettuare la presa

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