Cerchia le gomme

Scopo

Per lavorare sull'agilità, velocità, e accelerazione

Configurazione del trapano

• Installa 4-6 pneumatici per trattori di grandi dimensioni a circa 4 metri di distanza l'uno dall'altro
• I giocatori afferrano una palla e si allineano su un'estremità

Come funziona

1. Il 1° giocatore in fila esplode verso la gomma
2. Il giocatore abbassa i fianchi e allunga la mano libera per trascinarla lungo il pneumatico mentre il giocatore gira intorno al pneumatico
3. Il giocatore continua alla prossima gomma, mettere in coda il prossimo giocatore in fila per iniziare mentre l'esercitazione continua

Suggerimenti per l'allenamento

• Assicurati che i giocatori mantengano i fianchi bassi e non permettano che i loro piedi scivolino da sotto di loro:questo allontanerà il loro centro di gravità e renderà più probabile che scivolino o inciampino
• La sicurezza della palla deve essere predicata in ogni momento!
• Assicurati che i giocatori tengano la palla stretta nella mano esterna mentre avvolgono le gomme

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