Passa e segui l'esercitazione

Scopo

I giocatori si concentrano sull'esecuzione di un passaggio e un follow-through corretti.

Configurazione del trapano

• I giocatori formano quattro linee. Uno su ciascuno dei gomiti, e uno su ciascuno dei blocchi.
• La linea del gomito sinistro affronta la linea del gomito destro con una palla.
• La linea di blocco di sinistra si trova di fronte alla linea di blocco di destra con una palla.

Come funziona

1. Il primo giocatore della linea esegue un passaggio diretto al primo giocatore della linea opposta e mantiene il suo seguito mentre corre fino alla fine della linea a cui è passato.

2. Il giocatore che riceve il passaggio fa quindi un passaggio rapido verso l'altra linea e mantiene il suo passaggio mentre va alla fine di quella linea.

3. I giocatori passano la palla avanti e indietro e corrono fino alla fine della linea a cui passano.

4. Eseguire l'esercizio effettuando passaggi rapidi sia con la mano destra che con la mano sinistra.

Suggerimenti per l'allenamento

• I giocatori dovrebbero iniziare in posizione di tripla minaccia e avanzare verso il giocatore a cui stanno lanciando.
• I giocatori dovrebbero anche prendere in posizione di tripla minaccia e saltare in avanti per incontrare la palla.

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