Esercitazione passaggio rimbalzo

Scopo

I giocatori imparano a eseguire correttamente un passaggio di rimbalzo.

Impostare

I giocatori si accoppiano e si allineano uno di fronte all'altro nell'area della corsia. Ogni giocatore dovrebbe essere sul bordo della corsia. Un giocatore ha una palla.

Come funziona

1. Il giocatore con la palla che rimbalza passa all'altro giocatore.
2. A turno passano la palla avanti e indietro usando un rimbalzo.
3. Inizia con il passaggio di rimbalzo con la mano destra, quindi passare al passaggio di rimbalzo a sinistra.
4. Regola generale:lavora la mano debole tre volte di più della mano forte.

Suggerimenti per l'allenamento

• Vai basso e lungo quando fai passare il rimbalzo. La palla dovrebbe viaggiare per due terzi in aria.
• Fai un passo avanti e gira il polso durante il lancio.
• Continua con la mano di passaggio estesa e le dita puntate.
• Esercitati a fingere un passaggio alto, quindi aggirare un difensore immaginario per fare un passaggio di rimbalzo.
• “Fake un passaggio, fare un passaggio”

[Esercitazione passaggio rimbalzo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006042020.html ]