Come lanciare un passaggio di rimbalzo nel basket (5 passaggi)

Ogni giocatore di basket, indipendentemente dallo stile di gioco o dalla posizione, deve essere in grado di lanciare un passaggio di rimbalzo accurato.

È un passaggio fondamentale nel basket.

Un passaggio di rimbalzo sblocca diverse angolazioni che altrimenti non sarebbero state possibili.

È qualcosa che gli allenatori dovrebbero insegnare ai loro giocatori all'inizio del loro viaggio nel basket.

Volevo toccare questo argomento oggi offrendoti alcuni suggerimenti che porteranno a una migliore, Più veloce, e passaggi di rimbalzo più precisi.

Come lanciare un passaggio di rimbalzo accurato

Passo #1 - Il Bounce Pass è possibile?

Molti giovani giocatori cadono nella trappola di forzare determinati passaggi durante una partita, anche in situazioni che non lo richiedono.

C'è un tempo e un posto per ogni cosa, compreso il passaggio di rimbalzo.

I giocatori dovrebbero sempre prendere un attimo per considerare se un passaggio rimbalzato è la loro migliore opzione prima di lanciarlo.

Vuoi che il tuo pass raggiunga il suo obiettivo il più velocemente possibile...

Poiché un passaggio di rimbalzo è più lento di un passaggio diretto di petto, dovresti sempre usare passaggi pettorali quando possibile.

Salva i passaggi di rimbalzo per situazioni in cui un avversario è d'intralcio e potrebbe deviare un passaggio diretto di petto.

Anche, non è l'ideale per utilizzare passaggi di rimbalzo su lunghe distanze.

I passaggi di rimbalzo funzionano meglio su brevi distanze con un singolo avversario tra te e il tuo compagno di squadra.

Passaggio 2:utilizzare la tecnica di passaggio corretta

La posizione genera potere, e vuoi massimizzare quella potenza affinché il tuo passaggio raggiunga il suo obiettivo il più velocemente possibile.

Prima di diventare fantasioso con passaggi a una mano, è fondamentale imparare prima la corretta tecnica di passaggio prima di improvvisare:

(1) Prendi la palla con entrambe le mani e tienila al petto.

(2) Fai un passo avanti con entrambi i piedi. È meglio fare il passo con il piede dominante, ma le tue preferenze potrebbero essere diverse, il che va benissimo.

(3) Mentre fai un passo avanti, spingere con il piede posteriore e rilasciare la palla con entrambe le mani.

(4) Tieni la schiena dritta e inclina leggermente la parte superiore del corpo in avanti per ottenere la massima potenza.

Passo #3 - Scegli il punto del rimbalzo

La decisione più importante che prenderai quando lanci un rimbalzo è:

Scegliere dove rimbalzerà la palla.

Questa può essere la differenza tra un passaggio di rimbalzo riuscito e uno rubato.

Così, dove dovrebbe avvenire il rimbalzo?

Se il difensore è posizionato a metà strada tra te e il tuo bersaglio, vuoi che la palla tocchi il pavimento proprio accanto al difensore.

Sarà difficile per il giocatore avversario piegarsi nel punto più basso del passaggio, minimizzando così la possibilità di un turnover.

Questo mette anche la palla nella posizione ottimale per essere presa dal tuo compagno di squadra.

Se non c'è un difensore e stai passando da una distanza più lunga, la palla dovrebbe rimbalzare per circa due terzi rispetto al bersaglio.

E se non ci fosse lo scenario ideale?

Ancora, non forzare un rimbalzo se la situazione non lo richiede.

Passo #4 - Segui fino in fondo

Probabilmente hai sentito quanto sia importante un follow-through durante le riprese.

Lo stesso vale per il lancio di un passaggio di rimbalzo.

Quando rilasci la palla, entrambi i pollici dovrebbero puntare verso il pavimento con le braccia completamente distese.

Farlo bene ti assicura di mettere la massima potenza possibile dietro il tuo passaggio.

Ma non rimanere congelato nella posizione di follow-through.

Il gioco è ancora in corso e fare un passaggio non ti porta fuori.

Rimani concentrato e procedi immediatamente alla tua prossima giocata, che si tratti di un taglio, uno schermo, uno spot per uno scatto, o qualcos'altro.

Passaggio 5 - Passa a dove sarà il tuo compagno di squadra

Questo suggerimento si applica alle situazioni in cui il bersaglio che passa è in movimento.

In questa situazione, devi pronosticare la posizione futura del tuo compagno di squadra.

Quando sono in movimento, punta il tuo passaggio dove sarà il tuo compagno di squadra piuttosto che dove si trova in quel momento.

Se stai lanciando un rimbalzo, è necessario regolare un po' di più l'anticipo per tenere conto della velocità ridotta del passaggio.

Ricorda che la quantità di piombo aumenterà con la distanza.

Se hai problemi a determinare esattamente la quantità di piombo di cui hai bisogno, non preoccuparti, migliorerai abbastanza rapidamente attraverso la pratica e l'esperienza.

[Come lanciare un passaggio di rimbalzo nel basket (5 passaggi): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040625.html ]