Layup di pallacanestro:passaggio a tutto campo e allenamento di layup

La cosa migliore che ho imparato dall'allenatore nel corso degli anni è che non tutti i giocatori hanno le stesse capacità, quindi ci vuole più tempo per far loro capire il punto. Così, è bello vedere lo sguardo "oh sì" sul viso di un giocatore che ha avuto difficoltà a ottenere un trapano. Il mio esercizio preferito che piace ai miei giocatori è il passaggio a tutto campo e l'esercitazione sul layup.

Passaggio a tutto campo e esercizio di lay-up
Ho diviso la squadra sul lato opposto della palestra.
Metti un passante in cima alla chiave su ogni metà.
Abbiamo una linea per il rimbalzista, una linea per i dribblatori.
Ruota i passanti come meglio credi.

Ecco come sarebbe se fosse sul lato destro del campo:

1. Il giocatore sprinta lungo il campo, palleggia con la mano destra lungo la linea laterale.
2. Una volta a metà campo passa la palla al giocatore in cima alla chiave.
3. Continua a correre finché non raggiunge la linea di tiro libero estesa dove effettua un taglio a V o Z verso il canestro.
4. Riceve la palla indietro dal passante in piedi in cima alla chiave per un lay-up con la mano destra. (Nessun rimbalzo una volta ricevuto il pass back), spara fino a fare canestro.
5. Ottiene il proprio rimbalzo fuori dalla rete.
6. Passa al giocatore fuori campo.
7. Il giocatore fuori campo passa al giocatore successivo in linea che è pronto per il passaggio di uscita dalla linea laterale.

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