Come eseguire una Busto Pass

Il pass torace è il più comunemente usato e forse la forma più efficace di passare nel basket e netball . Con entrambe le mani per lanciare la palla permette ai giocatori di ottenere la massima velocità nei loro passaggi, . Fare passaggi veloci è fondamentale per ottenere un vantaggio competitivo in questi sport di squadra . Passi torace sono efficaci da vicino e medio range e sono facili da convertire in rimbalzo passa intercettazioni schivare . Prova ad aggiungere un pass falso prima di rilasciare il pass petto per confondere gli avversari . Istruzioni
Pallacanestro Busto Passo
1

Afferrare la palla con una mano su ogni lato . Stendere le dita e portare le mani insieme fino a quando i pollici sono circa 4 pollici a parte .
2

Portare la palla verso il petto e lasciare i palmi delle mani per venire via dalla superficie della palla , afferrandolo con la punta delle dita .
3

Affrontare la direzione che si desidera passare la palla . Tenere entrambi i piedi piantati a terra . Spingere con il piede indietro e fare un passo avanti nella direzione del passo .
4

con forza estendere le braccia , guidando la palla in avanti . Come si rilascia la palla , far scattare i polsi indietro e spinta con i pollici verso il basso così da creare una rotazione . Obiettivo per il petto del compagno di squadra per assicurarsi che sia facile da catturare.
Netball Busto Passo
5

Stendere le dita su ciascun lato della palla e portare i pollici insieme dietro la palla per formare una forma a " W" .
6

Afferrare la palla vicino al petto con i gomiti infilati dentro i fianchi . Passo in avanti in direzione del passo per trasferire più potenza alla palla .
7

Estendere le braccia con forza di guidare la palla in avanti , puntando il petto del compagno di squadra. Tenete i polsi verso l'alto e seguire con tutto il corpo per creare la massima potenza .


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