Trapano elettrico/a due velocità della palla

Scopo

I giocatori imparano a dribblare due palline mentre si muovono in campo.

Come funziona

1. Inizia da una linea laterale, tenendo una palla in ogni mano.
2. Round 1:palleggio veloce sull'altro lato del campo e ritorno. Spingi entrambe le palle davanti a te e fai uno sprint a tutta velocità.
3. Round 2:palleggio di potenza dall'altra parte del campo e ritorno. Abbassati e colpisci la palla a terra muovendoti ad alta velocità.
4. Round 3:palleggio di velocità a metà campo, poi passa al palleggio di potenza per il secondo tempo. Ripetere sulla via del ritorno.
5. Ripeti di nuovo la stessa sequenza.

Suggerimenti per l'allenamento

• Sul palleggio veloce, prova ad attraversare l'intero campo nel minor numero di dribbling possibile.
• Sul palleggio di potenza, prova ad attraversare il campo usando più dribbling possibili.
• Renderlo più facile: Usa una palla di dimensioni junior che è molto pompata.
• Rendilo più difficile: Chiedi a un compagno di spingerti con un pad di blocco durante la parte del palleggio potente.

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