Attacco di transizione:la trivella del cerchio

Uno dei miei esercizi preferiti per eseguire il contropiede numerato è "The Circle Drill". Questo è un tribunale pieno, 5 contro“  0 esercitazione che si concentra sul reato di transizione.

Metti 5 giocatori in cerchio a un'estremità del campo (ciascuno assegnato come 1-2-3-4-5), e falli camminare per ruotare il cerchio.

Esercitazione video sull'attacco di transizione:l'esercitazione circolare

L'allenatore o l'assistente tirerà un canestro – che sarà fatto o mancato – e il 4 giocatore andrà a prendere la palla e poi si dirigerà verso la linea laterale mentre il resto dei giocatori inizierà a muoversi lungo il campo. Il 4 giocatore a bordo campo effettuerà una presa e passerà la palla al giocatore 1, chi prenderà un palleggio, e poi passa al giocatore 2, che prenderà un colpo di lay-up. Esegui questa esercitazione e torna in campo, andando sempre al 2.

L'esecuzione del 4-1-2 porterà la palla sul lato destro del campo per il layup.

L'esecuzione del 4-1-3 porterà alternativamente la palla sul lato sinistro del campo per il layup.

L'esecuzione del 4-1-5 (con 5 che è la linea centrale che scende al centro del campo) porterà la palla direttamente al centro per il tiro schiacciato.

Ricorda ai giocatori che quando raggiungono metà campo, dovrebbero sempre cercare la palla sulla spalla interna per la prima volta. Non cercare mai la palla finché non superi la linea di metà campo!

Alla ricerca di più giocate in attacco di transizione, suggerimenti e tecniche?“ Assicurati di mettere “ “Mi piace” su Facebook o unisciti a noi su Google+, dove si parla di più di questo argomento, così come meccaniche di basket più preziose, passaggi e dribbling esercizi e suggerimenti e molto altro ancora!

[Attacco di transizione:la trivella del cerchio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041895.html ]