L'esercitazione antincendio

Questo trapano passante incorpora un taglio a V prima di eseguire un passaggio. Questo è un ottimo esercizio di condizionamento che insegna ai giocatori a gestire la palla in movimento. Inoltre insegna ai giocatori a prestare molta attenzione a ciò che sta accadendo in campo e a rispondere in modo rapido ed efficiente

Impostare

• 6 giocatori in campo, distanziati lungo il campo sulla linea, 1/3 di campo e 2/3 di campo
• I 2 giocatori sulla linea hanno ciascuno una palla

Esecuzione

1. Al comando Vai, un giocatore di linea passerà la palla in diagonale al giocatore nella posizione di 1/3 di campo.
2. Il giocatore di 1/3 dribblerà quindi in diagonale verso il giocatore di 2/3, e poi passa a quel giocatore, chi porterà la palla a canestro.
3. Quello stesso giocatore poi recupererà la palla e dribblerà il campo, portando la palla nell'altro canestro.
4. Lo stesso ciclo si ripete con entrambe le palle in gioco sul campo.

Dimostrazione video

Prodotto presentato

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[L'esercitazione antincendio: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041933.html ]