Fuoco fuori dal trapano 30

Scopo

Questo esercizio premia i guardalinee offensivi che sparano dalla loro posizione e guidano il loro blocco per 10 yarde. Ogni giocatore comincerà a capire l'importanza di sparare rapidamente quando deve continuare a correre in questo esercizio.

Impostare

• Allinea tutti i tuoi uomini di linea offensivi e persino difensivi lungo la linea delle 30 yarde e falli guardare verso la linea di porta.

Esecuzione

1. Questo esercizio inizia con ogni giocatore in una posizione da 3 punti sulla linea delle 30 yard.
2. Quando si suona il fischietto, ogni giocatore deve saltare in avanti e fare uno sprint per 10 yarde, e poi tornare in una posizione da 3 punti sulla linea delle 20 yard.
3. I primi cinque a completare questo dovranno saltare il resto dell'esercitazione.
4. I giocatori rimanenti devono rimanere nella loro posizione da 3 punti fino alla cadenza successiva e allo "scatto" della palla.
5. I giocatori scoppiano di nuovo, e devono guidare per 10 metri.
6. I primi cinque possono sedersi fuori il prossimo. E così via.

Suggerimenti per l'allenamento

• Affinché un blocco pull abbia successo, la guardia deve aprire il suo gradino parallelamente alla linea nella direzione in cui sta tirando. Gli altri uomini di linea devono avanzare, e la guardia poi corre parallela alla linea di scrimmage e ingaggia il guardalinee difensivo aperto.

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