L'esercitazione del capannone

Esistono diversi modi per eseguire un buon solido, trapano per l'attrezzatura del capannone fondamentalmente sano. Incorporare una slitta per ghiaccioli su cui puoi effettivamente lasciare che i bambini mettano le mani e scendano è inestimabile, secondo me. In questo video, Condivido il mio Shed Tackle Drill preferito, che si concentra davvero sull'esplosione, fuga e finendo attraverso il placcaggio.

Importanti punti di coaching per l'esercitazione del capannone

#1   Affronta prima il blocco – metti gli occhi sul bloccante, assicurati di attaccare l'uomo che sta cercando di impedirti di fare il placcaggio per primo

#2  Esplosione da 6 pollici – mentre prendi quella slitta, dovresti vedere una grande esplosione per sei pollici, e quando tocca quella slitta dovresti vedere le sue braccia e i suoi gomiti stretti, i suoi fianchi rotolano e i piedi esplodono in quella slitta e la slitta dovrebbe rispondere saltando in aria, e poi il giocatore chiude lanciando la slitta verso il basso.

#3   Crea separazione – ogni volta che vai ad affrontare un blocco, vuoi portare la lotta al bloccante. Se riesci a respingerlo indietro, otterrai il calcio più velocemente.

#4 Scappa dal blocco – ci sono diversi modi per sfuggire al blocco, il più grande è il "Dip and Rip".

#5 Finisci il placcaggio

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[L'esercitazione del capannone: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039860.html ]