Il trapano di Elway

Scopo

Questo esercizio è progettato per migliorare la capacità di un quarterback di spostarsi avanti, indietro e da un lato all'altro sul campo di calcio.

Impostare

• Metti insieme quattro sacchi sul campo in modo che stabiliscano quattro aree o quadranti. L'allenatore dovrebbe essere nelle vicinanze per chiamare i comandi.

Esecuzione

1. L'allenatore dice "Vai".
2. L'allenatore indica la direzione in cui vuole che il quarterback scivoli - su, Indietro, Giusto, sinistra.
3. Il quarterback scivola finché l'allenatore non dice:"Gettare."
4. Il quarterback imposta e lancia all'allenatore che fa lampeggiare le mani per creare un bersaglio.

Suggerimenti per l'allenamento

• Il quarterback deve tenere gli occhi aperti
• Il quarterback dovrebbe tenere la palla a portata di mano
• Il quarterback dovrebbe mantenere un'inclinazione leggermente in avanti. Molti quarterback commettono l'errore di stare in piedi o addirittura piegarsi all'indietro, che può rallentarli perché dovranno quindi assumere una posizione magra in avanti per fare una giocata a calcio.

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