Fondamenti di quarterback drop

Nel post del video blog di oggi, Condivido un fantastico set di esercizi per lavorare sul Quarterback Drop. Ottimo per il pre-allenamento, riscaldamento o condizionamento di fine allenamento, questi esercizi di caduta del quarterback ti aiuteranno ad allenare i tuoi quarterback in modo più efficiente!

Lanci in tandem

Questo è un esercizio di caduta di base in cui dirigerai i tuoi quarterback su un drop di 3 o 5 passaggi, e cadono all'unisono. Mi piace usarlo come pre-pratica e ottenere il maggior numero possibile di ripetizioni, quindi non usiamo i centri in questo tipo di trapano. Puoi usare 3 passaggi, 5 passaggi, e anche 5 passaggi in cui eseguiamo un'esercitazione a onde, che funziona cercando di lanciare la palla attraverso le corsie di passaggio.

Scatola in 3 fasi

Questo trapano può essere utilizzato all'inizio della pratica, o come balsamo alla fine. In questo trapano, i quarterback stanno facendo un salto di 3 fasi, e eseguendo il trapano in una scatola, ti permetterà come allenatore di guardare ogni diversa angolazione del quarterback e controllare eventuali difetti nel suo drop, e infine essere in grado di allenarlo in modo più efficiente.

Scatola in 5 fasi

In questo trapano, i quarterback stanno prendendo 5 regolari (o 5 quick drop), e vuoi controllare la profondità, i primi 2 o 3 passaggi, le ginocchia e se le stanno alzando – tutte le diverse sfaccettature di una buona caduta. Ancora, correre in un box mi permette di ottenere un'angolazione adeguata in modo da poter valutare i miei giocatori.

Rilascio di linea in 5 fasi

In questo semplice esercizio, è il quarterback che fa un drop di 5 passi lungo la linea. La tua unica preoccupazione come allenatore è assicurarti che il quarterback non stia andando alla deriva. Questo può davvero causare problemi di protezione quando il quarterback si sposta nella direzione in cui sta per lanciare. Accorcia davvero il vantaggio per il contrasto offensivo.

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