Esercitazione di lancio del quarterback "Un piede in avanti"

Gli esercizi di lancio in piedi sono uno strumento eccellente per i quarterback per lavorare sui loro meccanismi di lancio, poiché enfatizzano un buon movimento di lancio e una buona forma della parte superiore del corpo.

In questo esercizio di lancio del quarterback, puoi prendere 2 QB e posizionarli a 8-12 metri di distanza, con le punte dei piedi puntate l'una contro l'altra, il piede principale in avanti. I QB lanceranno la palla avanti e indietro, concentrandosi su una buona tecnica dell'anca e del braccio.

Esercitazione di lancio del quarterback "Un piede in avanti"

Il piede anteriore in avanti simula anche il rilascio su uno sprint out e consente al QB di ottenere una posizione dell'anca leggermente diversa durante il lancio.

Puoi anche trasformare il tuo quarterback in linea, in modo che il loro fianco sia rivolto verso la linea di scrimmage, che ti permetterà di lavorare ancora di più sulla meccanica di lancio della parte superiore del corpo.

Ricordare, non viene fatto alcun passo:stai semplicemente usando la parte superiore del corpo per girarti e lanciare. Assicurati di portare la palla in alto per l'orecchio, con una bella pubblicazione e un buon seguito, prestando molta attenzione a non avvolgere il pallone.

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