Questo è un esercizio divertente per i bambini che insegna loro davvero come "Rip". Molte volte, quando insegniamo ai bambini a passare la fretta su un trapano Rip, non si abbassano abbastanza e non scavano il braccio. Ogni volta che riprendiamo qualcuno, che si tratti di una mazza da mazza o di un bull rip and flip, vogliamo assicurarci che si strappino in basso e poi raggiungano il cielo. Questo esercizio insegna ai giocatori come eseguire il Rip, stai basso, alzarsi campo e girare le spalle.

Rip Drill Video Tutorial

– Imposta un giocatore come placcaggio offensivo, facendo un passo indietro nella posizione di pronto, non aver ancora preso alcun contatto. Il secondo giocatore sarà la difesa.

– Uscirà dalla sua posizione e combatterà attraverso l'esterno in modo da poter ottenere un po' di leva esterna sul contrasto esterno.

– Mettere un asciugamano a terra dietro l'attaccante.

- A questo punto, il difensore sta per squarciare, strappando l'asciugamano da terra e raccogliendo fino in cima.

– Assicurati che il difensore mantenga i suoi piedi in esecuzione con lui. Non vuole piegarsi e fermarsi a raccogliere l'asciugamano, ma piuttosto afferrare l'asciugamano mentre continua a muoversi attraverso il campo.

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[Un Rip Drill che i tuoi giocatori adoreranno!: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039863.html ]