Primo all'esercitazione della bandiera

Questo esercizio rafforza il guardalinee offensivo di cui hanno bisogno per sparare dalla loro posizione e raggiungere velocemente il loro blocco.

Puoi schierare 5 guardalinee offensivi alla volta, o in gruppi più piccoli se non hai i numeri.
Avrai bisogno di un pilone con una bandiera per ogni persona.

I giocatori si allineano nelle loro posizioni normali. Ogni giocatore dovrebbe trovarsi di fronte a un pilone con una bandiera.
Utilizzando una cadenza standard (giù, set, capanna), quando arrivi a "˜hutt", i guardalinee devono saltare in avanti e raggiungere la bandiera e batterla con la mano (la bandiera dovrebbe essere a circa 2 o 3 metri di distanza).
Il giocatore che esce per primo dalla propria posizione e tocca la bandierina si siederà nelle successive mete.
Quindi il successivo più veloce resta fuori”¦ e così via fino ad arrivare all'ultimo giocatore. L'ultimo giocatore dovrebbe capire che ha bisogno di lavorare per uscire dalla propria posizione per raggiungere la bandiera, simile a sparare contro un muro durante una partita.
Se si verifica una falsa partenza, il guardalinee offensivo che verrebbe penalizzato dovrà continuare nell'esercitazione, anche se sono i primi ad arrivare alla bandiera.

Assicurati che i giocatori mantengano un buon equilibrio mentre si alzano e si lanciano in avanti, in caso contrario, potrebbero essere aperti a essere sconfitti dal difensore.

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