Fuori rotta trapano

Scopo

Questa esercitazione copre gli ultimi cinque metri di un percorso esterno. Particolare attenzione dovrebbe essere posta sul giocatore che attacca la gamba interna per fare un buon break esterno e sulla presa della palla in campo.

Impostare

• Posiziona tre coni a forma di L rovesciata vicino alla linea laterale.
• Il ricevitore si allinea al primo cono.
• Il quarterback si allinea nelle vicinanze.
• Anche il pullman è nelle vicinanze per chiamare i comandi.

Esecuzione

1. Il ricevitore assume la posizione corretta.
2. L'allenatore dice "Vai".
3. Il ricevitore corre dritto e taglia verso la linea laterale al secondo cono.
4. Il quarterback lancia il pallone.
5. Il ricevitore tenta di prendere la palla, rimani in campo e gira in campo.

Suggerimenti per l'allenamento

• Puoi utilizzare questo tipo di trapano per tutti i tuoi percorsi, abbattendo negli ultimi cinque metri tutte le tecniche che rendono il percorso di successo e poi sottolineandole ai tuoi giocatori e facendoli lavorare proprio su quelle cose. Facendo solo gli ultimi cinque metri, ti consente di salvare le gambe dei giocatori e ottenere più ripetizioni rispetto all'esecuzione di percorsi completi.

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