Esercitazioni in fase di percorso per i difensori difensivi

Il calcio è un gioco di pollici, e per i difensori, quante volte vedi un touchdown fatto o perso da una semplice distanza di un pallone da calcio? Vuoi ricordare costantemente alle tue spalle difensive che più vicino puoi stare al ricevitore, meglio è!

Una volta che hai praticato la tecnica generale per la tua schiena difensiva per essere In fase e Fuori fase, e capiscono come spingere l'avversario a bordo campo, spogliare la palla, fare il terreno, leggere le mani dei ricevitori e fare un gioco di palla, è ora di passare all'esercitazione successiva.

Dai un'occhiata a queste esercitazioni per lavorare sul percorso in fase per i difensori!

Questa esercitazione del percorso in fase aiuta a lavorare sulla transizione delle spalle difensive in fase in fase. In-Phase significa stare sul lato inferiore o sul fianco del campo del ricevitore. In questo set di trapano, faremo quattro percorsi diversi, con lo scopo di garantire che la tua schiena difensiva rimanga in fase durante l'intero percorso.

I percorsi includono Quick Out, Su, Post e Corner:tutto nella stessa esercitazione.

Questo esercizio inizia subito dopo la transizione, con il defensive back In-Phase al ricevitore in tecnica trail.

Man mano che il gioco di passaggio diventa più avanzato, molto raramente il ricevitore si imbatte nel campo e fa solo una cosa. Questo è un esercizio più avanzato che ti consente di insegnare ai tuoi giovani giocatori come spostare i fianchi, metti i piedi sotto di loro e gioca un paio di mosse diverse in un percorso.

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[Esercitazioni in fase di percorso per i difensori difensivi: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039837.html ]